{
    "title": "İştah Kesen Bitkiler",
    "image": "https://www.istah.gen.tr/images/istah-kesen-bitkiler.jpg",
    "date": "21.01.2024 09:01:54",
    "author": "Derya YAMAN",
    "article": [
        {
            "article": "<b>İştah kesen bitkiler,</b> Uzun süreler aç kalıyor yaptığınız diyetlerden sonuç alamıyor olabilirsiniz. Bu durum bedeninizin aşırı baskıya karşı verdiği bir tepkidir. Bu tepki sonucu aşırı baskıya karşılık olarak iştahı açarak yemek yemeğe teşvik eder. Bu direnci kırmak için iştahı kesen bitkilerden faydalanabiliriz. İştahı kesici bitkiler aynı zamanda organizmada genel bir ruh değişikliği oluşturarak yemek yemeğe olan ilgiyi de azaltır. Bazı bitkiler bedeni çalıştırırken yağları yakar ve idrar yoluyla yağlar bedeni terk eder. Sindirimi hızlandırmak için kullanılan bu bitkiler vücuda iştah kapattığı için vücuda giren kalori miktarında azaltır.</div><div><br></div><div><b>İştah kesen bitkileri şöyle sıralayabiliriz</b></div><div><ul><li><b>Yeşil çay,</b> bu çay enerji tüketimini artırarak yağ yakımını hızlandırır. Metabolizmayı hızlandırarak vücuttan ödemi atmaya yardımcı olur. İçinde barındırdığı C vitamini antioksidan özellikleriyle vücuda faydalıdır.</li><li><b>Kereviz,</b> Kerevizi düzenli tükettiğiniz de bağışıklık sisteminizi güçlendirir, sindirimi ve metabolizmayı hızlandırıcı etkisi vardır. Kerevizi yerken vücut çok fazla kalori yakar. Kerevizi her gün veya gün aşırı yemek veya salatalarda kullanarak tüketirseniz tokluk hissi verdiğini ve kilo verdiğinizi göreceksiniz.</li><li><b>Mate yaprağı,</b> İştahı kapatan harika bir bitkidir. Güney Amerika yerlileri kıtlık ve kuraklık zamanında mate yaprağı yiyerek bedenlerini güçlendiriyor ve hayatta kalmayı başarıyorlardı. Adeta bedende yağ avına çıkıyor desek abartmış sayılmayız. Mate yaprağını demleyerek yapacağınız çaydan gün içerisinde tüketmek iştah kapatacağı gibi zihinsel ve fiziksel yorgunluğunuzu alacaktır.</li><li><b>Tarçın,</b> vücudun ensülin direncine karşı koyan bir bitkidir. Tarçın tozunu yiyecek ve içeceklerinize ekleyerek kullanabilirsiniz. Tarçının işlem görmemiş kabuklu halini de çaylarınızı ekleyerek faydalanabilirsiniz.</li><li><b>Keten tohumu,</b> Vitamin protein ve lif açısından zengindir. Bir kâse yoğurda eklenen bir kaşık keten tohumu sizin yemeklerden yarım saat önce almanız iştahınızı kesecek ve aç hissetmeyeceksiniz.</li><li><b>Isırgan otu,</b> Isırgan otu iştahı bastıran yapısıyla kilo kaybına yardımcı olma özellikleriyle bilinen bir bitkidir. Vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. İçeriğindeki A ve C vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, demir potasyum gibi maddeler bağışıklığınızı güçlendirir. Tercihen suyu sıkılarak, pişirilerek veya salatalarınıza ekleyerek tüketebilirsiniz.</li><li><b>Rezene,</b> Açlık hissini azaltmasıyla bilinen rezene çayı ara öğünlerde tüketilebilir. Günde 3 veya 4 bardak içebilirsiniz.</li><li><b>Kakule,</b> Sakinleştirici ve zayıflamaya yardımcı olan bir bitkidir. Muhallebi, sütlü tatlılar veya kompostolarının içerisine ekleyerek lezzet verici olarak kullanabileceğiniz gibi şekersiz çayınıza ve kahvenize de bir tutam ekleyerek tüketebilirsiniz. Düzenli olarak tükettiğiniz kakulenin zayıflamanıza yardımcı olacağını göreceksiniz. Marketlerde ve aktarlarda baharat olarak satılmaktadır.</li><li><b>Muz,</b> tokluk hissi vererek kendinizi bir müddet aç hissetmenizin önüne geçecektir. Vücuttaki yağ oranında düşürür yemeklerden yarım saat önce yemek daha az yemenize yardımcı olur.</li></ul></div>"
        }
    ]
}