İştah açıcı kilo aldırıcı şeylere dikkat etmenin başında beslenirken yemekten önce kesinlikle sıvı tüketmemeleri, su bile içmemeleri tavsiye edilir. Yemekten önce tüketilen sıvıların iştahın kapanması neden olduğu belirtilir. Ayrıca bu kişilerin basit egzersizler ve kısa yürüyüşler yaparak iştahlarını açılmaları, açlık hissini artırmaları gerekir. Ayrıca yemek yemeyi zorunlu değil de keyif alarak eğlence haline getirmeleri önemlidir. Yemek esnasında tüketilen ürünlerin çeşitliliğinin artırılması önemlidir. İştah açıcı kilo aldırıcı yöntemlerde kişilerin beslenme koşullarına dikkat etmeleri gerekirken; 3 ana öğün ve 3 ara öğünle beslenmeleri iştahlarının açılması için önemlidir. Bu kişilerin yemeğin başında ağır yağlı yiyecekleri tüketmemeleri gerekir. Çünkü aşırı yağlı yiyeceklerin sonra tüketilmesi midenin tıkanmasının önüne geçecektir. Bu sebeple kişilerin yediği yiyeceklerde hafif olanlardan başlayıp daha sonra ağır yemekler şeklinde tüketmeleri iştahlarının açılması için önemlidir. İştahı kapalı olan kişilerin ve zayıf olanların yorucu egzersizlerden ve ağır işlerden uzak kalmaları, iştahın açılması için önemlidir. Bu kişilerin ara ara kuruyemiş, kuru meyve, taze meyve gibi ürünler tüketerek yeme aktivitesini artırmaları gerekir. Ayrıca bu kişilerin yatmadan önce bir şeyler tüketmeleri kilo almaları için oldukça önemlidir.

İştahı olmayan kişilerin kalorisi yüksek olan gıdalara dikkat etmesi, yüksek kalorili besinlerle beslenmeleri tavsiye edilir. Ayrıca belirli yapılan karışımlar ile kişinin iştahı açarak kilo almaya katkı sağlaması tavsiye edilir. Vereceğimiz bu tarif ile kişinin günde iki sefer bu karışımı tüketmesi halinde hem iştahının açılmasına hem de kilo alma açısından faydalı olacak bir tarif paylaşalım. İştah açıcı özelliği olan bu karışımın mükemmel bir ara öğün olduğu bilinmektedir. Bu tüketilen karışım ile yeme isteğinin daha fazla artması sağlanırken; Normalden daha çok yemek tüketmesini desteklediği görülür.

Yapacağımız bu karışımı günlük iki öğün olarak istenilen öğünde tüketilmesi oldukça önemlidir. Bunun için 1 kilo üzüm pekmezi ve 1 çay bardağı tahin karıştırılır. Daha sonra içerisine 250 gram ceviz içi, 250 gram badem içi, 250 gram fıstık içi ezilerek katılır. Daha sonra yapılan bu karışım iyice karıştırılıp cam bir kavanozun içerisinde bekletilir. Günlük aynı saatlerde tüketerek bu karışımı kullanılmasıyla beraber iştahta açılma olurken; yavaş yavaş kişinin kilo olması gözlenir.

0 Yorum Yapılmış "İştah Açıcı Kilo Aldırıcı"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin