İştah

İştah

İştah, insanın yaratılışındaki beslenme arzusunun adıdır. Yemek yemek yada bir şeyler içmek normal seviyenin üzerinde ise iştah açıktır. Tam tersi bir yaşantıda ise kapalı olarak tabir edilir. Örneğin hasta olan bir kişinin iştahı kapalıdır. Rahatsızlığından dolayı iştahı kapanmıştır. "Maşallah iştahında yerinde bu günlerde" dediğimiz bir kişide keyifli günler geçiriyor olabilir.

İştah mekanizması,

İştah mekanizmasının işleyişinde çevresel faktörler daha fazla ön plana çıkmaktadır. Hızla değişen ekonomik ve sosyolojik düzenler, insanları daha fazla koşuşturma içerisine sokmuştur. Bu da bireylerde iştah mekanizmasının olumlu yada olumsuz olarak kendini göstermesine neden olmaktadır. İştah, beynin kontrolü ile vücudun besin ihtiyaçlarına göre kişiyi farklı besin gruplarına iter. Örneğin, spordan yeni çıkmış biri protein ve karbonhidrat ihtiyacı duyar. Markete girdiğinde ise beyni onu şekerli gıdalara doğru yönlendirir. Bu kişiyle aynı fiziki özelliklere sahip bir kişi daha seçelim fakat bu kişi spor yapmasın ve stresli bir hayat yaşasın. Bu kişide iştah yüksek ihtimalle kapalı olacaktır ve yemek yemeden sürekli uyumak isteyecektir. Bu kişi için şu söylenebilir ''son günlerde iştahı da kapandı. Bir deri bir kemik kaldı''. İştahın çevresel faktörlerini bu şekilde örneklendirebiliriz. İştahı etkileyen bir diğer faktörde yenilen yemeğin lezzetidir. Lezzet bir besin tüketildikten sonra oluşan hazzı ifade eder. Lezzet kişiye göre değişiklik gösterir. Genel olarak hangi besinin lezzetli olduğu göreceli bir kavram olabilmektedir. Besinin tadı, kokusu, görüntüsü her bireyde farklı iştah duygusu oluşturabilir. Acılı yiyen kişiler genelde iştahlı yemek yerler. Nedeni acı tüketimi metabolizmayı hızlandırır ve kişiyi daha fazla tüketime sevk eder. İştah mekanizması doğuştan yada sonradan gelişebilmektedir.Biraz daha derine inersek iştah ile ilgili karşımıza önemli bir hormon çıkacak. Elbette ki çıkacak. Her mekanizmamız da olduğu gibi açlığımızı da hormonlarımız yönetiyor. İştah mekanizması çok karmaşıktır ve ona etki eden birçok kriterden söz edebiliriz. Yemek yerken geçirdiğimiz zaman, doymak için önemli bir kriterdir. Tokluk sinyali yemeğe başladığımızdan en az 20 dakika sonra devreye girer. Vücudumuzda iştahımızı kotrol eden insülin, kortizol, leptin, gherlin gibi pek çok hormon salgılanır. Bunlar mide ve beyin arasında sinyaller göndererek açlık, tokluk merkezini uyarırlar, aynı zamanda yağ yakımında veya depolanmasında ve metabolizma hızında da etki göstermektedirler. Ve bunlardan en önemlisi ghrelin hormonudur. İştah mekanizmamız da en büyük rol sahibi o olduğu için ghrelini kontrol edebildiğimiz zaman iştahımızı da kontrol edebileceğimizi ortaya çıkmaktadır. Yapılan çalışmalarda kilo vermeye çalışan çoğu obez kişide yüksek ghrelin seviyelerine görülmektedir. Düzenli spor yapmak bu hormonun seviyesini azaltmaktadır. Aynı zamanda iştahı açan yada kapatan yiyecekleri bilmeniz faydalı olacaktır. Sağlıklı bir yaşam için yeterli iştaha sahip olmanızı dilerim. Pozitif olun iştahınızı kaçırmayın.
Son Güncelleme : 23.04.2021 08:31:16
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Gülşah Tonbul - 23.04.2021 08:31:16
İştah ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

İştah Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "İştah"
Ben iştahımin kapanmasını istiyorum kullansan bu ilacı olurmu
Gamze . 06.06.2018
CEVAP YAZ
İştah Açıcı Dua
İştah Açıcı Dua
İştah açıcı dua, Bir çoğumuz fazla iştahlı olduğumuzdan ve çok yemek yediğimizden yakınsak da birçoğumuzda iştahsızlıktan yakınmaktayız. Özellikle birçok çocuk fazla iştahsız ve zayıftırlar biz anneler çocuklarımızın karnını doyurmak için bazen saatl...
Bebeklerde İştah Açıcı
Bebeklerde İştah Açıcı
Bebeklerde İştah Açıcı, Toplum olarak kilolu bebeklere hemen hemen hepimiz hayranı. Öyle ki zayıf bir bebek gördüğümüzde derhal kilo alması için ya tavsiyelerde bulunur, ya da tavsiyelere maruz kalırız. Peki bu ne kadar doğrudur. Bir bebeğin sağlığı ...
Çoçuklarda İştah Açmak İçin Ne Yapılmalı
Çoçuklarda İştah Açmak İçin Ne Yapılmalı
Çocuklarda iştah açmak için ne yapılmalı; Birçok annenin ortak noktasıdır iştahsız çocuk. Bütün anneler isteriz ki çocuklarımızı beslerken verdiğimiz bütün yemekleri yesin memeyi emsin. Masaya oturduğumuzda mutluluk ve gülümsemeyle bütün tabağını bit...
İştah Açıcı Yiyecekler
İştah Açıcı Yiyecekler
İştah açıcı yiyecekler, İştah yiyeceklerin duyularımıza hitap etmesiyle ortaya çıkan bir his olmakla beraber tüketeceğimiz gıdalarında duyularımıza hitap etmesi gerekir. İştah sağlıklı olmanın bir göstergesi olmanın yanı sıra kişiye göre de değişen ...
İştah Açıcı Besinler
İştah Açıcı Besinler
İştah açıcı besinler, insanda var olan yeme ve içme duygularının artmasına neden olan yiyeceklerdir. Çokça duyduğunuz sözler vardır. "Bizim ufaklığın iştahı yoktu şu yiyecekten verdim" yada "şu çayı içtiğimden beri iştahım bir açıldı" gibi sözler aşi...
İştah Kapatan
İştah Kapatan
İştah Kapatan, Fiziksel olarak daha güzel ve daha zarif görünmenin yanı sıra daha zinde olmak için beslenmemize dikkat etmeliyiz. Gelişmiş ülkelerde ve gelişmekte olan pek çok ülkede giderek obezitenin yaygınlaştığını görmekteyiz. Ne yazık ki pek çok...
Bebeklerde İştah Açıcı Şurup
Bebeklerde İştah Açıcı Şurup
Bebeklerde İştah Açıcı Şurup, Bazen bebekler annesini emmek istemediği gibi beslenme konusunda da sürekli reddettikleri olmuştur. Her çocuk kilolu olacak ya da zayıf olan çocuklar sağlıksızdır diye bir kural yoktur. Fakat ebeveynler kilolu bebeklere ...
İştah Azaltıcı
İştah Azaltıcı
İştah azaltıcı, olarak doğal besinlerden faydalanabilirsiniz. Bunun için üretilmiş çeşitli şuruplar, haplar olsa da sağlığınıza zarar vermeden iştahınızı azaltan yiyecekleri tercih etmelisiniz. Bu sayede fazla kilolarınızı verebilir, kilo kontrolü de...
İştah Kesen Bitkiler
İştah Kesen Bitkiler
İştah kesen bitkiler, Uzun süreler aç kalıyor yaptığınız diyetlerden sonuç alamıyor olabilirsiniz. Bu durum bedeninizin aşırı baskıya karşı verdiği bir tepkidir. Bu tepki sonucu aşırı baskıya karşılık olarak iştahı açarak yemek yemeğe teşvik eder. Bu...
İştah Kapatan Yiyecekler
İştah Kapatan Yiyecekler
İştah Kapatan Yiyecekler, Güzel ve çekici bir vücuda sahip olmak ve aynı zamanda sağlıklı olmak için son zamanlarda birçok kişi diyet yapmaktadır. Diyetlerde en çok dikkat edilen konu sağlıklı kilo vermek ve almamız gereken besinleri belli oranlarda ...
İştah Kesici
İştah Kesici
İştah kesici, olarak kullanılan besinler ve diğer uygulamalar kilonun korunmasında faydalı etkiler yapar. Ayrıca zayıflama amaçlı diyet yapıldığı zaman iştahın frenlenmesinde, sağlıklı beslenmede önemli rol oynarlar. Açlığa mahkum olup diyet yapmak y...
İştah Kapatan Besinler
İştah Kapatan Besinler
İştah Kapatan Besinler : Kilo vermenin, dış görünüşümüz kadar sağlığımız açısından da önemi büyüktür. Aç kalarak yapılan diyet, diyet değildir. Çünkü tekrar yenmeye başlandığı zaman verilen kilolar geri alınır ve sağlıksızdır. Sürekli aç kalan insan ...

 

İştah Açıcı Dua
Bebeklerde İştah Açıcı
Çoçuklarda İştah Açmak İçin Ne Yapılmalı
İştah Açıcı Yiyecekler
İştah Açıcı Besinler
İştah Kapatan
Bebeklerde İştah Açıcı Şurup
İştah Azaltıcı
İştah Kesen Bitkiler
İştah Kesici
İştah Kapatan Yiyecekler
İştah Kapatan Besinler
İştah Azaltan Yiyecekler
Zinco İştah Açıcı Şurup
İştah Kesici Yiyecekler
İştah Kesen Yiyecekler
İştah Kapatan İlaçlar
Arı Sütü İştah Açarmı
Çocuk İştah Açıcı Şurup
Havuç Tohumu İştah Açarmı
İştah Açıcı İlaçlar
Bebekler İçin İştah Açıcı Şurup
İştah Şurubu
Kedi İştah Açıcı
İştah Kesen Baharatlar
İştah Açıcı Vitaminler
İştah Açıcı Şurup
İştah Kesen İlaçlar
İştah Kapatan Çaylar
İştah Açıcı Renkler
Popüler İçerik
İştah Azaltan Yiyecekler
İştah Azaltan Yiyecekler
İştah azaltan yiyecekler, Biz insanlar genel olarak fiziksel görünüşümüzü geliştirmek ve zayıflatmak için yaptığımız diyetlerdir. Dış görünüşümüz, bak...
Zinco İştah Açıcı Şurup
Zinco İştah Açıcı Şurup
Zinco İştah Açıcı Şurup, özellikle çocuklarda yeme bozukluğu olan durumlarda hekim tarafından önerilen bir ilaçtır. İçeriğinde bulunan çinko maddesi i...
İştah Kesici Yiyecekler
İştah Kesici Yiyecekler
İştah Kesici Yiyecekler, İnsanlar dış görünüş için her türlü şeyi yapmaya hazırlardır. Bu yapılan işlemlerin en kolay olanlardan bir tanesi de yenil...
İştah Kesen Yiyecekler
İştah Kesen Yiyecekler
İştah kesen yiyecekler, Fiziksel görünüşümüzü geliştirmek amaçlı genel olarak yaptığımız diyetler, sadece dış görünüşümüz için değil ondan daha önemli...
İştah Kapatan İlaçlar
İştah Kapatan İlaçlar
İştah kapatan ilaçlar, hem doğal, hem de kimyasal bazlı formülasyonlarla hazırlanmıştır. İştah kontrolünü dolayısıyla kilo kontrolünü sağlamaya yardım...
Arı Sütü İştah Açarmı
Arı Sütü İştah Açarmı
Arı Sütü İştah Açarmı, Bal arısı uygarlığın var olduğu günden itibaren varlığını sürdüren yegane bir çanlı türüdür. Arılar üzerinde yapılan araştırmad...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
İştah Açıcı Dua
Bebeklerde İştah Açıcı
Çoçuklarda İştah Açmak İçin Ne Yapılmalı
İştah Açıcı Yiyecekler
İştah Açıcı Besinler
7 Yaşında Oğlum 1.25 Cm Boy 22 Kilo
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
7 Yaşında Oğlum 1.25 Cm Boy 22 Kilo
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021