İştah Kapatan

İştah Kapatan

İştah Kapatan, Fiziksel olarak daha güzel ve daha zarif görünmenin yanı sıra daha zinde olmak için beslenmemize dikkat etmeliyiz. Gelişmiş ülkelerde ve gelişmekte olan pek çok ülkede giderek obezitenin yaygınlaştığını görmekteyiz. Ne yazık ki pek çok kişi görsel olarak kendinden memnun değildir. Kilo vermek de zaman ve sabır isteyen bir süreçtir. Bu süreci ne kadar bilinçli bir şekilde değerlendirirsek aslında o oranda hızlı kilo veririz. Örneğin diyet yaparken iştah kapatan yiyecek ve içecekleri tüketmeliyiz. Vücudumuzun ihtiyacından fazlasını tüketmemeliyiz. Aynı zamanda spor yapmanın vücuda faydaları saymakla bitmez.Fakat doğru egzersizleri yaparak daha orantılı kilo vermek gerekmektedir. 

İştah Kapatan Gıdalar 

Yulaf: Karbonhidrat yönünden zengin olan yulaf, sık tüketildiğinde vücuda tokluk hissi bırakır. Böylece kişi uzun süre tok hisseder ve yeme isteği de azalır. 

Salata: Özellikle yeşil sebze salataları ve hatta tüm yeşil yapraklı sebzeler lif önünden zengin olan ve sindirimi kolay olan gıalardır. Midede geniş bir hacmi dolduran salatalar, kiloya dönüştürülemediğinden, kişinin tok hissetmesini sağlar ve iştah kapatır. Yağsız ve tuzsuz olarak tüketmeniz gerekmektedir. 

Yeşil Elma: Aç karna sabahları bir yeşil elma yemek sizin sindiriminizi kolaylaştıracaktır ve lif yönünden zengin olduğundan gün içinde yeme hissini minimuma indirir. Aynı zamanda şekeri de dengeler. 

Türk Kahvesi: Şekersiz Türk kahvesi de günde iki fincan olarak tüketildiğinde kilo vermenize yardımcı olacağı gibi vücudun kalp ve damar tıkanıklıklarını da giderir. 

Protein içerikli gıdalar: Et, süt, balık, yumurta ve yoğurt vücudun protein ihtiyacını karşılayarak tok hissetmenizi sağlar. Aynı zamanda yağsız olarak tüketildiğinde bu besinler enerjinizi yükseltirken çok fazla kiloya dönüşmez. Elbette çok fazla tüketmeyip, vücudun ihtiyacı kadar tüketmelisiniz. 

Tahıllar: Lif yönünden tahıllar daha zengindir. Bu nedenle vücudun sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasını sağlar. 

Tatlılar: Şeker yönünden zengin olan bu besinler iştahı kapatsa da minicik bir porsiyon bile vücuda çok çabuk depolanır. Bu nedenle tatlı tüketimini azaltmalı, sadece sütlü tatlıları yemelisiniz. Hatta çay ve kahve tüketirken şekersiz içmelisiniz. Şeker vücudun en büyük düşmanlarındandır. 

Su: Su vücudun ihtiyacı olan mineralleri almanızı sağlarken yediğiniz besinler daha hızlı vücuttan atılmasını sağlar. Bu sayede antioksidan işlevi de gören su, düzenleyici etkiye sahiptir.
Son Güncelleme : 02.05.2021 02:48:54
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Soner Bahsi - 02.05.2021 02:48:54
İştah Kapatan ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

İştah Kapatan Yorumları

şifre  Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "İştah Kapatan"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Bebekler İçin İştah Açıcı Şurup
Bebekler İçin İştah Açıcı Şurup
Bebekler için iştah açıcı şurup;  Bazı bebeklerde iştah sorunu bütün annelerin şikayet ettiği bir durumdur. Çünkü bu gibi durumlar bebeklerin büyüme ve gelişmesini olumsuz yönde etkiler. Böyle durumlarda da ilk akla gelen iştah açıcı şuruplar dır. İş...
Zinco İştah Açıcı Şurup
Zinco İştah Açıcı Şurup
Zinco İştah Açıcı Şurup, özellikle çocuklarda yeme bozukluğu olan durumlarda hekim tarafından önerilen bir ilaçtır. İçeriğinde bulunan çinko maddesi ile protein ve lipid metabolizmasında önemli rol oynar. Doğal yollarla iştah açıcılarla yeme bozukluğ...
İştah Açıcı Dua
İştah Açıcı Dua
İştah açıcı dua, Bir çoğumuz fazla iştahlı olduğumuzdan ve çok yemek yediğimizden yakınsak da birçoğumuzda iştahsızlıktan yakınmaktayız. Özellikle birçok çocuk fazla iştahsız ve zayıftırlar biz anneler çocuklarımızın karnını doyurmak için bazen saatl...
Çocuk İştah Açıcı Şurup
Çocuk İştah Açıcı Şurup
Çocuk İştah Açıcı Şurup, Anneler için söz konusu çocukları olduğu zaman, akan tüm sular durur. Özellikle bir anne için çocuğu o gün eğer az yemek yemişse yada iştahı yoksa aç kalmışsa anneler için mutsuzluk süreci başlamış demektir. Çocuk yemek yemed...
İştah Kapatan İlaçlar
İştah Kapatan İlaçlar
İştah kapatan ilaçlar, hem doğal, hem de kimyasal bazlı formülasyonlarla hazırlanmıştır. İştah kontrolünü dolayısıyla kilo kontrolünü sağlamaya yardımcı olan bu ilaçlar sadece doktor reçetesiyle kullanılmalıdır. Genellikle aç karnına alınan ve günde ...
Bebeklerde İştah Açıcı
Bebeklerde İştah Açıcı
Bebeklerde İştah Açıcı, Toplum olarak kilolu bebeklere hemen hemen hepimiz hayranı. Öyle ki zayıf bir bebek gördüğümüzde derhal kilo alması için ya tavsiyelerde bulunur, ya da tavsiyelere maruz kalırız. Peki bu ne kadar doğrudur. Bir bebeğin sağlığı ...
İştah Açıcı Yiyecekler
İştah Açıcı Yiyecekler
İştah açıcı yiyecekler, İştah yiyeceklerin duyularımıza hitap etmesiyle ortaya çıkan bir his olmakla  beraber tüketeceğimiz gıdalarında duyularımıza hitap etmesi gerekir. İştah sağlıklı olmanın bir göstergesi olmanın yanı sıra kişiye göre de değişen ...
İştah Açıcı Besinler
İştah Açıcı Besinler
İştah açıcı besinler, insanda var olan yeme ve içme duygularının artmasına neden olan yiyeceklerdir. Çokça duyduğunuz sözler vardır. "Bizim ufaklığın iştahı yoktu şu yiyecekten verdim" yada "şu çayı içtiğimden beri iştahım bir açıldı" gibi sözler aşi...
İştah Kesen İlaçlar
İştah Kesen İlaçlar
İştah Kesen İlaçlar, uzman bir doktora danışılmadan kesinlikle kullanılmaması gereken ilaçlardır. Bu tür ilaçların ağır yan etkileri bulunduğu için kullanırken de doktor denetimi altında olunması gerekir. Özellikle doktor tavsiyesi alınmadığı zam...
İştah Azaltan Yiyecekler
İştah Azaltan Yiyecekler
İştah azaltan yiyecekler, Biz insanlar genel olarak fiziksel görünüşümüzü geliştirmek ve zayıflatmak için yaptığımız diyetlerdir. Dış görünüşümüz, bakımından değil esasta fazla kilo almamız vücudumuzun ve sağlığımız için çok nemlidir. Kilolarımız üze...
İştah Açıcı İlaçlar
İştah Açıcı İlaçlar
İştah açıcı ilaçlar; Çeşitli nedenlerden dolayı kişinin kilo boy indeksinin çok düşük seviyelerde bulunması ve kas oluşumunun aşırı zayıflıktan dolayı oluşmaması gibi nedenleri engellemek maksadıyla doktorların önereceği ve eczanelerden alınabilecek ...
İştah Şurubu
İştah Şurubu
İştah şurubu: İştah şurubu genellikle çocuklar için anneler tarafından tercih edilen bir şuruptur. Yetişkinlerde aşırı iştahsızlıkla karşılaşıldığında mutlaka kişi doktora başvurmalıdır. Çocuklarda ise iştahsızlık nedenleri çeşitlidir. Çocuklarda has...

 

Bebekler İçin İştah Açıcı Şurup
Zinco İştah Açıcı Şurup
İştah Açıcı Dua
Çocuk İştah Açıcı Şurup
İştah Kapatan İlaçlar
Bebeklerde İştah Açıcı
İştah Açıcı Yiyecekler
İştah Açıcı Besinler
İştah Kapatan
İştah Kesen İlaçlar
İştah Azaltan Yiyecekler
İştah Açıcı İlaçlar
İştah Şurubu
İştah Açıcı Şurup
Kedi İştah Açıcı
Arı Sütü İştah Açarmı
İştah Açıcı Vitaminler
Havuç Tohumu İştah Açarmı
İştah Açıcı Renkler
İştah Açıcı Kilo Aldırıcı
Bebekler İçin İştah Şurubu
İştah Kapatan Çaylar
Doğal İştah Açıcılar
İştah Kesen Baharatlar
İştah Kesen Çaylar
Balık Yağı İştah Açarmı
İştah Açıcı Kür
İştah Kesici Yiyecekler
İştah Kesen
Çocuklar İçin İştah Açıcı
Popüler İçerik
İştah Açıcı Şurup
İştah Açıcı Şurup
İştah açıcı şurup: son yıllarda oldukça tercih edilen bir ilaçtır .İştah sağlıklı bir vücudun fonksiyonlarındandır.Özellikle küçük çocuklarda iştahsız...
Kedi İştah Açıcı
Kedi İştah Açıcı
Kedi İştah Açıcı, yaşına göre yeterli kiloda olmayan veya beslenme bozukluğu yaşayan kedilere verilen ilaç ve besinlerin genel adıdır. Kediler vahşi o...
Arı Sütü İştah Açarmı
Arı Sütü İştah Açarmı
Arı Sütü İştah Açarmı, Bal arısı uygarlığın var olduğu günden itibaren varlığını sürdüren yegane bir çanlı türüdür. Arılar üzerinde yapılan araştırmad...
İştah Açıcı Vitaminler
İştah Açıcı Vitaminler
İştah Açıcı Vitaminler, Vita kelimesi latince hayat demektir. Amin ise kimyasal bir isimdir. İlk defa C. Funk tarafından 1912'de kullanılmıştır. Amony...
Havuç Tohumu İştah Açarmı
Havuç Tohumu İştah Açarmı
Havuç tohumu iştah açarmı, içerisinde bulunan vitaminler sebebiyle havucun bir çok faydası vardır. Yaz kış tüketilmesi gereken taze sebzeler arasında ...
İştah Açıcı Renkler
İştah Açıcı Renkler
İştah açıcı renkler: Günümüzde yapılan araştırmalarda renklerin iştahımız konusunda önemli etkilerinin olduğu gözlenmiştir. uygun renklerle döşenmiş b...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bebekler İçin İştah Açıcı Şurup
Zinco İştah Açıcı Şurup
İştah Açıcı Dua
Çocuk İştah Açıcı Şurup
İştah Kapatan İlaçlar
7 Yaşında Oğlum 1.25 Cm Boy 22 Kilo
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
7 Yaşında Oğlum 1.25 Cm Boy 22 Kilo
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Mayıs - 2022