İştah kesen meyveler, tüketilmesi ile kilo kaybı olmasına neden olur. İştahı az olan kişilerin yemek öncesinde tükettiği meyve ve sıvılara dikkat etmeleri son derece önemlidir. Zayıflamak isteyen kişilerin tüketmelerinde faydası olan iştah kesen meyvelerin, kilo almak isteyen kişilerin tüketmeleri halinde zararları bulunur. Bu sebepten dolayı kişinin beden yapısına göre tükettiği yiyeceklere ve meyvelere dikkat etmesi önemlidir. Fiziksel görüntüsünü değiştirmek amacıyla kilolu kişilerin diyetleri içerisinde iştah kesen meyveler tüketmeleri kilo kaybı önemlidir. Sağlıklı kilo vermek için kişinin dikkatli beslenmesi ve vitamin, mineral, yağ ve karbonhidrat bakımından dengeli beslenmesi kalıcı kilo vermek için önemlidir. İştah kesen meyveler ile diğer besinler ile sağlıklı kilo verilmesi önemlidir. Ancak zayıf olan kişilerin iştah kesen meyveler tüketmesi kesinlikle tavsiye edilmez. Zayıf olan kişilerin iştah kesen meyveleri tüketmeli halinde kilo kaybında çoğalmalar bulunduğu için zararları bulunur. Bu sebepten dolayı kişinin tükettiği sebze, meyve ve baklagillere dikkat ederek beden yapısına göre tüketmeleri oldukça önemlidir. Ayva, elma, armut gibi meyvelerde bulunan şeker ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olan pektin ismi verilen madde ile içerisinde bulunan eriyebilen lifler ile iştah kesme özelliği bulunduğu kanıtlanmıştır. Bu meyvelerde bulunan lif miktarı fazla olduğu için öğün arasında tüketilmesi halinde tokluk hissi verir. Böylece iştahın kapanmasına neden olur.